Продовжуємо нашу серію статей, присвячену мобільним додаткам та сервісам, призначеним для занять фізкультурою. В попередніх статтях ми ознайомились з популярними додатками, такими як miCoach, VirtualGym та Sworkit.
Сьогодні ми розглянемо найбільш популярний додаток цієї категорії — Workout Trainer, доступний для iPhone та Android. Цей тренер допоможе вам не тільки проводити заняття з фітнесу, але й інші види тренувань.
Після запуску Workout Trainer вам буде запропоновано створити безкоштовний обліковий запис. В процесі створення профілю вам потрібно буде відповісти на кілька простих питань: вказати свій стать, дату народження, бажану інтенсивність тренувань, передбачувану тривалість занять та цілі тренувань (зниження ваги, підвищення витривалості, нарощування м’язів тощо).
На основі введених вами даних буде обрана відповідна програма тренувань. Як правило, це цикл занять, розроблений професійними тренерами, розрахований на 2–6 тижнів і спрямований на досягнення поставлених вами цілей. Якщо запропонована програма вам не підходить, ви можете обрати іншу. У каталозі є кілька безкоштовних програм для тренувань, хоча вибір і обмежений.
Якщо ви не хочете виконувати цілу програму, є можливість вибрати одну з індивідуальних тренувань. Їх величезна кількість — кілька сотень, більшість з яких безкоштовні. Тренування спрямовані на різні групи м’язів, покращення витривалості, гнучкості та сили, з різною тривалістю і різними вимогами до інвентарю. Щоб трохи полегшити вибір, в додатку є каталог тренувань, який дозволяє відфільтрувати заняття за категоріями.
Як працює Workout Trainer?
Тепер, коли ви обрали тренування або програму, можна приступати до занять. Як вони проходять?
Перед початком тренування вам потрібно вибрати аватарку тренера, голос якого буде давати інструкції. Всі текстові та голосові інструкції на англійській мові, тому знання мови бажано, але не обов’язково, оскільки кожне вправи супроводжуються детальними покадровими ілюстраціями. Важливо, що ці картинки завантажуються перед початком тренування, тому для використання додатку потрібне підключення до Інтернету.
Кожне вправи має тривалість від 30 до 60 секунд і супроводжується відліком часу і звуковим сигналом. Існує можливість поставити вправу на паузу або пропустити і перейти до наступного. По завершенню тренування ви можете поділитися результатами в Facebook, Twitter або через електронну пошту. Вся статистика завантажується в програму, де її можна переглядати.
Додаткові функції Workout Trainer
Крім основних функцій, Workout Trainer має ряд додаткових можливостей, які роблять роботу з додатком ще зручнішою і приємнішою. Є інтеграція з вбудованим календарем, який нагадує вам про тренування, спеціальний віджет на робочому столі, соціальні функції та інші зручні опції.
Workout Trainer є одним з найкращих фітнес-додатків, завдяки великій кількості тренувань, продуманому інтерфейсу і зручним функціям, що робить його популярним серед користувачів.
Workout Trainer (сайт, App Store, Google Play)
Діяльність Meta Platforms Inc. та належних їй соціальних мереж Facebook та Instagram заборонена на території РФ.
Актуальні новини на: https://airport.lg.ua/