Плавання є одним з найбільш корисних та приємних кардіонавантажень, що дозволяє досягати різних результатів: поліпшити тонус шкіри, зміцнити м’язи, відновити зв’язки після навантажень, а також зміцнити серцевий м’яз. Якщо ви ще не мали досвіду відвідування басейну, але вирішили спробувати, ця стаття саме для вас.
Щоб ваш перший візит до басейну був не лише приємним, але й корисним, пропонуємо скласти список необхідних речей. Залежно від вибраного вами басейну, цей список може змінюватися, але припустимо, що ви знайшли комплекс середнього класу і маєте лише медичну довідку, що дозволяє вам відвідувати воду без шкоди для інших.
Що потрібно для походу в басейн
- Купальний костюм. Це очевидний елемент, але не забувайте, що забутий купальник може скасувати весь план відвідин басейну.
- Шапочка для плавання. Більшість басейнів не допускають відвідувачів без неї.
- Водонепроникні окуляри. Хоча можна обійтись і без них, для носіїв контактних лінз вони будуть необхідні для комфортного плавання.
- Чисте сухе полотенце. Воно повинно бути достатньо великим для того, щоб загорнутися в нього, але компактним для легкого транспортування.
- Сменна взуття (шльопанці) з нескользячою підошвою. Вибір цього елементу не варто залишати без уваги, оскільки падіння на слизькій плитці може бути дуже болісним.
- Моючі засоби. Шампунь, мила в мильниці або гель для душу, мочалка — надайте перевагу компактним і зручним варіантам.
- Чисте нижнє бельє. Важливий аспект гігієни.
- Фен і гребінець. Більшість роздягальнь оснащено сушарками, але на випадок, якщо цього немає, краще мати свій власний фен.
- Увлажнюючий крем. Хлорована вода сушить шкіру, тому крем стане в пригоді для зволоження після плавання.
- Невелика косметичка. Для тих, хто після басейну має плани на зовнішній вигляд — компактна косметичка для мінімуму засобів.
Корисна порада
Рекомендується роздрукувати свій чек-лист для походу в басейн і повісити його на видному місці, щоб нічого не забути.
А ви часто відвідуєте басейн? Як часто ви займаєтеся плаванням?
Для більш детальної інформації завітайте на сайт: https://airport.lg.ua/