Розпорядок вашого звичайного робочого дня: підйом, душ, сніданок (якщо встигли), чашка кави на ходу, дорога на роботу, сама робота, можливий обід, знову робота, дорога додому, вечеря, душ, і сон. Якщо пощастить, можна подивитись фільм перед сном, хоча інтернет часто поглинає нас.
Уявіть, скільки часу ви справді проводите у стані усвідомленого життя, а не просто функціонуючи на автопілоті. Багато людей працюють, не помічаючи того, що відбувається навколо. Чи замислювались ви коли-небудь, скільки часу ви витрачаєте бездумно, і як це можна змінити?
Буддисти вважають, що важливо жити в даному моменті, адже минулого вже не існує, а майбутнє ще не настало. Зосередження на «тут і зараз» допомагає усвідомлено проживати кожен момент. Для багатьох людей реальність така, що вони не помічають, як проходять дні, виконуючи одноманітні справи.
Інфографіка, надана компанією Exec, пропонує цікаву інформацію про те, як ми часто бездарно витрачаємо наш найцінніший ресурс — час. Звернувши увагу на цю інфографіку, можна задуматися про важливість управління часом в повсякденному житті.
Не зважаючи на те, що я погоджуюсь з деякими аспектами цієї інфографіки, я особисто дуже люблю готувати. Для мене це творчий процес, можливість проявити свою фантазію і приносити радість близьким. Це не рутинна робота, а процес, який я виконую із задоволенням, і він не завжди сприймається як витрачання часу.
Те ж саме можна сказати і про догляд за дитиною. Хоча це не зовсім «особистий час», але для багатьох батьків це також не рутинне заняття. Ви вважаєте, що мати маленьку дитину означає забути про подорожі? Насправді багато батьків подорожують з малюками, і це зовсім не обов’язково має бути дорогим задоволенням. Комфорт може бути іншим, але це цілком можливо і приносить незабутні враження.
Коли справа стосується роботи, важливо розуміти, що якщо ваша робота є вашою пристрастю, ви дійсно можете знайти час для того, щоб насолоджуватися життям. Робота, яка надихає, дає більше можливостей для особистого розвитку і творчого вираження.
Ми живемо в світі, де межі більше не є перешкодою. Завдяки розвитку технологій, ми можемо опинитися в будь-якій точці світу за добу, ми живемо вдвічі довше, ніж середньовічні люди, і хворіємо рідше. Всі ми маємо можливість змінювати кар’єру, отримувати доступ до будь-якої інформації і вчитися новому, навіть на відстані.
У світі, де все змінюється, важливо приймати все з вдячністю. Кожен новий день — це можливість жити і діяти, навіть якщо вам здається, що він буде важким. Ви живі, і це найголовніше.
Замість того, щоб постійно переживати, зосередьтесь на тому, щоб проводити цей день свідомо. Це ваше життя, і кожен його момент вартий того, щоб його жити по-справжньому. Живіть повноцінно, не чекаючи на щось, а почніть діяти прямо зараз.