1. Сфокусуйтеся на процесі та отримуйте задоволення
Коли ви занадто зосереджуєтеся на результатах, зробити перший крок може бути надзвичайно важко, особливо якщо сама дія здається ризикованою. Натомість, набагато корисніше повністю зануритись у процес та насолоджуватися ним. Наприклад, участь у марафоні може здатися лякаючою, але регулярні тренування, навіть кілька разів на тиждень, будуть вже менш страшними через три місяці підготовки.
Цей підхід також ефективний у професійному житті. Ірит Сінгер, керівник відділу маркетингу в HERE Mobility, змінила свою кар’єру завдяки такому підходу.
«Ми часто забуваємо отримувати задоволення від процесу досягнення цілей. Для успішної кар’єри важливо бути амбітним і цілеспрямованим, але не менш важливо не зациклюватися на кінцевому результаті», — каже Ірит Сінгер. — «Якщо ви надмірно зосереджені на досягненні мети, ви можете втратити момент і не зможете правильно оцінити ситуацію».
2. Тренуйтеся в ситуаціях з меншим ризиком
Наприклад, для багатьох людей виступи на публіці — це справжній стрес. Якщо вам потрібно презентувати доповідь, спробуйте попрактикуватися заздалегідь. Залучайтеся до більшої кількості обговорень на роботі або відвідуйте заходи, де ви не знайомі з людьми. Ці ситуації дають можливість відточити навички виступу без значного ризику. З часом ви зрозумієте, що виступати перед незнайомими людьми вже не так страшно, оскільки ви зробили це багато разів.
Хел Грегерсен, виконавчий директор MIT Leadership Center, радить брати участь у проектах, де ваші існуючі навички не є основними. Вам доведеться вчитися на ходу, що допоможе адаптуватися до нових, незнайомих ситуацій.
3. Не залишайте собі виходу
Якщо ви хочете розширити мережу професійних контактів, знайдіть цікаву подію і зареєструйтесь на неї. Якщо хочете поліпшити фізичну форму, запишіться на марафон, який відбудеться через три місяці. Якщо потрібно обговорити складне питання, призначте зустріч, яку неможливо перенести.
Коли ви змушуєте себе виконати справу, яка здається страшною, вона стає більш керованою. А з постійними тренуваннями ви побачите, що це зовсім не так страшно, як здавалося на початку.
Читайте також
- 2 хвилини, які змінять ваше життя →
- Як змусити себе працювати за допомогою 4 простих питань →
- Повзти до вершини: перевірений, обґрунтований і нескладний спосіб стати успішним →