1. Огірок компенсує дефіцит води в організмі
Якщо ви не п’єте достатньо рідини, з’їжте свіжий огірок, що складається на 90% з води, щоб швидко поповнити втрачену вологу.
2. Огірок бореться з «жаром» всередині та зовні
Огірок допомагає позбутися від печії. Якщо ж ви хочете зняти дискомфорт після сонячного опіку, протирайте шкіру огірковим шматочком.
3. Огірок очищує організм від токсинів
Вся вода в огірку працює, як природний очищувач, виводячи токсини з організму. Регулярне споживання цього овочу може навіть допомогти розчинити камені в нирках.
4. Огірок поповнює запас вітамінів
Огірки містять вітаміни A, B, C, які важливі для підтримки імунної системи та енергії. Їх можна комбінувати з шпинатом та морквою для посилення ефекту. Не забудьте залишити шкірку — вона містить до 12% рекомендованої норми вітаміну C.
5. Огірок багатий на корисні для шкіри мінерали
Огірок містить калій, магній та кремній — мінерали, які підтримують здоров’я шкіри, тому його часто використовують у спа-процедурах.
6. Огірок сприяє кращому травленню та схудненню
Завдяки високому вмісту води та низькій калорійності, огірок є ідеальним продуктом для тих, хто хоче схуднути. Його можна додавати до супів, салатів або навіть їсти з нежирним йогуртом. Крім того, огіркові волокна покращують травлення, особливо при хронічних запорах.
7. Огірок допомагає зменшити мішки під очима
Для зменшення набряків під очима покладіть шматочки огірка на запалені ділянки шкіри. Завдяки протизапальним властивостям він ефективно знижує набряки.
8. Огірок знижує ризик розвитку раку
Огірок містить секоізоларіцирезинол, ларісирезинол та піноресинол, які можуть знижувати ризик розвитку раку яєчників, молочної залози, простати та матки.
9. Огірок лікує діабет, знижує рівень холестерину та контролює артеріальний тиск
Огірковий сік містить гормон, що допомагає підшлунковій залозі виробляти інсулін. Крім того, огірок знижує рівень холестерину, а його калій і магній ефективно нормалізують кров’яний тиск.
10. Огірок освіжає подих
Сок огірка може лікувати хворі ясна. Просто покладіть шматочок огірка на язик і потримайте 30 секунд. За цей час фитохімічні речовини допоможуть боротися з бактеріями, що викликають неприємний запах з рота.
11. Огірок покращує стан волосся та нігтів
Кремній, що міститься в огірку, робить волосся та нігті міцними і блискучими. У поєднанні з сіркою він також сприяє росту волосся.
12. Огірок допомагає зберегти здоров’я суглобів і зменшує біль від артриту та подагри
Огірок зміцнює сполучні тканини, підтримуючи здоров’я суглобів. Якщо змішати його сік з морквяним, можна зменшити болі від подагри завдяки зниженню рівня сечової кислоти.
13. Огірок позбавляє від похмілля
Для зменшення похмільного синдрому з’їжте кілька шматочків огірка перед сном. Він містить достатньо вітаміну B, електролітів і цукрів для поповнення організму і полегшення головного болю на ранок.
14. Огірок корисний для нирок
Огірок знижує рівень сечової кислоти в організмі і допомагає зберігати здоров’я нирок.