Облаштування робочого місця для школяра вдома має велике значення для його комфорту та здоров’я. Від правильного вибору меблів залежить не тільки зручність, але й осанка дитини та збереження зору. У цьому матеріалі розглянемо, як правильно підібрати стіл та стілець для школяра, щоб він міг зручно працювати та навчатися вдома.
Вибір столу для навчання
Незважаючи на наявність комп’ютерного столу в деяких будинках, для письмових завдань та читання потрібен окремий стіл. Зазначимо, що для виконання домашніх завдань, особливо коли дитина малює або пише, важливо, щоб робочий простір був зручним та добре освітленим природним світлом.
Підбір висоти столу і стільця
Висота столу та стільця повинна відповідати росту дитини. Для дітей молодшого шкільного віку (6-7 років) зростом 110-120 см рекомендується стіл висотою 52 см, а стілець – 32 см. Якщо дитина вища, то до цих значень додаються 5 см до висоти столу та 3 см до висоти стільця.
Ключовими факторами для зручності є:
- Ноги повинні бути зігнуті під прямим кутом, а стопи повинні повністю стояти на підлозі;
- Між колінами і столешницею повинно бути відстань 10–15 см;
- Столешниця повинна бути на рівні сонячного сплетіння дитини;
- Під час роботи дитина повинна досягати кончиком середнього пальця зовнішнього кута ока, коли ставить локоть на стіл;
- Коли дитина стоїть, її локоть має бути на 2-5 см нижче рівня столу.
Якщо росте, меблі з регульованою висотою – найкраще рішення. Це дозволяє зручно налаштовувати меблі по мірі того, як дитина росте, зберігаючи правильну позу за столом.
Вибір столу за шириною та кольором
Для навчання важливими є не тільки функціональні характеристики, але й комфорт. Ширина столу повинна бути не менше 1 метра, а глибина – 60 см. Оптимальним є столик з ящиками під стільницею для зберігання канцелярії, з умовою, що під столом має бути місце для ніг не менше 50×50 см.
Вибір кольору меблів
Що стосується кольору, то найкраще обирати світлі пастельні відтінки, такі як світло-зелений, бежевий або кремовий. Яскраві кольори можуть негативно впливати на здатність до концентрації, тому їх краще уникати.
Особливості вибору стільця
При виборі стільця важливо звернути увагу на глибину сидіння та висоту спинки. Ідеальна глибина сидіння – дві третини довжини стегна дитини, щоб він міг комфортно сидіти, не відчуваючи дискомфорту в колінах.
Спинка стільця повинна бути високою та зафіксованою під прямим кутом, щоб дитина могла спиратись на неї без труднощів. Крім того, стілець не повинен бути надто м’яким, щоб дитина не провалювалась.
Підставка для ніг
Якщо стілець не забезпечує правильне положення для ніг, можна використовувати підставку під стіл. Ширина підставки повинна відповідати довжині стопи дитини, щоб ноги не висіли в повітрі.
Правильна осанка
Не менш важливою є правильна осанка під час навчання. Навіть із найкращими меблями дитина може сидіти неправильно, якщо не дотримуватись основних принципів правильної пози. Спина повинна бути прямою, плечі розслабленими, а голова злегка нахилена вперед, без нахилу до столу.
Між столом і грудьми дитини має бути відстань в 5 см. Важливо, щоб ноги були зігнуті під прямим або тупим кутом, а стопи стояли на підлозі. Збереження правильної осанки дозволяє уникнути проблем з хребтом і збереження здоров’я на довгий час.
Здоров’я дитини залежить від правильно організованого робочого місця. При виборі меблів важливо не тільки враховувати зручність, а й підтримувати правильну осанку, щоб уникнути проблем зі спиною та зором.